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怎么调理自己的内分泌失调?

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发布作者:郑州长江医院

  可能对于内分泌失调病情的治疗问题,大家都有一些困惑,很多时候内分泌失调的治疗问题对于患者来说,都是很难抉择的,所以怎么做好内分泌失调的调节是大家所要考虑的,那么、怎么调理自己的内分泌失调呢?一起了解下这个问题。

  怎么调理自己的内分泌失调?

  一、饮食、运动、睡眠

  内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。

  二、中药调理

  人体气血不正常容易导致气血运行失常,出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题,中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行,一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。

  三、保持心情舒畅

  从中医上来讲,情志也对内分泌有一定影响,所谓的“情志”实际上指的是人的精神心理状态。《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧悲伤肺”、“恐伤肾”。情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌。

  怎么调理自己的内分泌失调的上面讲解大家有自己的认识了吗?得了内分泌失调就要尽快治疗,避免内分泌失调导致身体上的一些伤害,而且我们在临床上要及早发现自身的内分泌失调引起病因,对照自身的病情做好相对应性的治疗。

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